Чудите ли се коя е една от основните причини за покачването на теглото? Може би отговорът е в храната, която консумираме? Според статистиката, около половината от българите са с наднормено тегло или със затлъстяване, макар че само 35% от тях осъзнават този факт. Още по-страшното е, че тази тенденция към напълняване все повече се засилва и [...]

Подобно на повечето хора, вероятно сте чули, че физическата активност, включително и упражнения, са добри за вас. Ако вече сте активни, трябва да продължите да поддържате това ниво. Може дори да стигнете до момент, когато трябва да направите упражненията си малко по-трудни, да опитате нова дейност или да намерите нови начини за добавяне на упражнения [...]