Редовните силови и кардио тренировки, от клякания до усуквания, не работят и мастният слой остава ли си стои на корема ви? Ако изключим възможността за грешка в програмата за тренировки, тогава очевидно проблемът е в неправилното хранене. Трябва да коригирате собствената си диета. Промените в дневното меню могат да бъдат полезни както за физическата подготовка, [...]

Тези, които практикуват физически натоварващи спортове като футбол, баскетбол, кикбокс и дори тенис, са изложени на много висок риск от развитие на спортна херния. Това е много често срещана херния, която засяга долната част на коремната стена. Голямото натоварване на коремните мускули при спортуване е една от основните причини за появата на спортна херния. Този тип [...]