Здравословнa диета с диня за отслабване

Много жени знаят, че диетата с диня може да помогне не само да отслабнете бързо и ефективно, но и да прочисти организма си от токсините, също значително подмладява кожата и ѝ придава еластичност и здрав вид.

В тази статия ние ще ви покажем как можете да отслабнете, посредством динена диета.

Ще научите също какви специфични свойства на динята ще ви помогнат да се разделите с наднорменото тегло, премахване на мазнините на корема и намаляване на размера на бедрата. С други думи, диетата с диня е един от най-ефективните и бързи начини за отслабване.

ДиняДневно меню

Продължителност 4 дни.

Първа закуска:
3 средно големи резена диня, 150-200 грама обезмаслено кисело мляко.

Втора закуска:
1-2 средно големи резена диня.

Обяд:
3 средни динени резана, 1 чаена чаша ориз, овесена каша.

Следобедна закуска:
1-2 средни резена диня, 50 грама мазнини без извара.

Вечеря:
1 среден резен диня, 1 чаена чаша ориз, овесена каша.

При диетата с диня се включва ориз и извара. Комбинация от ориз и диня ще позволи на тялото ви да мине през процеса на загуба на тегло с по-малко стрес и по-големи ползи за здравето.

Можете да изберете друга версия на диетата за отслабване: един час преди всяко хранене да се яде едно голямо парче от сладка диня (300-350 грама). Избягвайте пържени храни, мазнини и сладки.

Ето един примерен вариант на диетата:

Закуска:
300 грама диня. След един час по една чаша зелен чай, препечен хляб с нискомаслено сирене или нискомаслено кисело мляко.

Обяд:
300-350 грама диня. След един час - лека зеленчуци, супа от пиле или риба, варено пилешко или риба на пара.

Вечеря:
300 грама диня. След един час - ястие със зеленчуци.

Третата версия на динената диета не е толкова трудна и е по-традиционни. 3-4 дни може да се яде само диня, но в комбинация с черен хляб. Количестовото диня не е ограничено, но хляб, можете да ядете не повече от една бройка (50-60 грама) за едно хранене. При този режим, гладът ще бъде минимален.

Диетолозите препоръчват, след изпълнението й 10 дни да се ядат предимно белтъчно-въглехидратни храни като яйца, пилешко месо, извара, плодове и зеленчуци, зърнени храни, всички зърнени храни, риба, сирене и др. През тези 10 дни, тялото ви все още ще отслабва и в същото време ще възстанови нормалния метаболизъм.

Предимства и недостатъци

  • Най-сладката и най-ефективна моно-диета.
  • Намаляването на теглото се дължи на диуретичния ефект на дините, нискокалорична е, която ви позволява да изгаряте натрупаните мазнини.
  • Достатъчно висока ефективност за една седмица можете да отслабнете с 3-5 кг.
  • Тази диета ще помогне да се нормализира обмяната на веществата и да отделят излишните течности и токсини.

бутони за социални мрежи

Едно мнение по „Здравословнa диета с диня за отслабване

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *